케틀벨 핸들: 종류, 선택 방법, 그리고 효과적인 사용법
케틀벨 핸들 이란 무엇일까요? 케틀벨 핸들은 케틀벨 운동의 다양성을 확장시켜주는 중요한 도구입니다. 일반적인 케틀벨과 달리, 핸들이 추가되어 다양한 그립과 운동 자세를 가능하게 합니다. 💪 케틀벨 핸들은 단순히 케틀벨을 더 쉽게 잡는 것 이상으로, 운동의 강도와 효과를 높이고 새로운 운동들을 시도할 수 있도록 도와줍니다. 특히, 손목의 부담을 줄여주고, 더욱 다양한 근육을 자극하여 전신 운동에 효과적입니다. 어떤…